کراتین

کراتین مونوهیدرات 300گرمی ماسل بادی ناتریشن ،muscle body nutrition
کراتین مونوهیدرات 300گرمی ماسل بادی ناتریشن ،muscle body nutrition

2,950,000 5%

2,800,000
افزودن به سبد
کراتین هیدراتور یو اس ان
کراتین هیدراتور یو اس ان
3,700,000
کراتین مونوهیدرات بادی فیول اپلاید طعم دار طرح جدید
کراتین مونوهیدرات بادی فیول اپلاید طعم دار طرح جدید

3,100,000 4%

2,950,000
کراتین مونوهیدرات انیمال یونیورسال
کراتین مونوهیدرات انیمال یونیورسال
3,900,000
کراتین کراویتا اکتیو لب
کراتین کراویتا اکتیو لب
2,600,000
کراتین ۱۵۰گرمی بادی بیلدینگ
کراتین ۱۵۰گرمی بادی بیلدینگ

1,700,000 11%

1,500,000
کراتین ترکیبی سل تک
کراتین ترکیبی سل تک 2.72KG

9,800,000 3%

9,500,000
کراتین سل تک کراکتور ماسل تک
کراتین سل تک کراکتور ماسل تک

6,500,000 4%

6,200,000
کراتین مونو هیدرات ۱۰۰%پلاتینیوم ماسل تک
کراتین مونو هیدرات ۱۰۰%پلاتینیوم ماسل تک

6,420,000 3%

6,200,000
کراتین میکرونایز اوپتیموم ON
کراتین میکرونایز اوپتیموم ON

3,650,000 4%

3,500,000
کراتین مونوهیدرات ناترکس
کراتین مونوهیدرات ناترکس

3,100,000 6%

2,900,000
کراتین سلوکور ۳۰۶گرمی
کراتین سلوکور ۳۰۶گرمی

3,000,000 3%

2,900,000
کراتین میکرونایز اوپتیمومناتریشن 300گرمی ON
کراتین میکرونایز اوپتیموم ناتریشن 300گرمی ON
4,500,000
کراتین مونوهیدرات اکتیو لب
کراتین مونوهیدرات اکتیو لب
2,600,000
کراتین کراکتور سل تک HCL
کراتین کراکتور سل تک HCL

5,600,000 1%

5,500,000
کراتین رول وان ۳۹۰گرمی
کراتین رول وان ۳۹۰گرمی
4,600,000
کراتین مونوهیدرات ردکان وان
کراتین مونوهیدرات ردکان وان

3,000,000 6%

2,800,000
کراتین CONDEMEND مونوهیدرات ۴۰۰گرمی
کراتین CONDEMEND مونوهیدرات ۴۰۰گرمی

3,730,000 3%

3,600,000
کراتین مای پروتئین
کراتین مای پروتئین

1,960,000 8%

1,800,000
کراتین مونو هیدرات کیجد
کراتین مونو هیدرات کیجدناموجود
کراتین مونوهیدرات ۳۰۰گرمی ناترند
کراتین مونوهیدرات ۳۰۰گرمی ناترندناموجود
کراتین مونوهیدرات طعم دار۴۲۰گرمی رول وان
کراتین مونوهیدرات طعم دار۴۲۰گرمی رول وانناموجود
کراتین مونوهیدرات پاستیلی بایود
کراتین مونوهیدرات پاستیلی بایودناموجود
کراتین هیدراتاسیون ماسل اسپرتMuscleSportCreatine+Hydration
کراتین هیدراتاسیون ماسل اسپرتناموجود
کراتین ترکیبی سل تک 1.36KG
کراتین ترکیبی سل تک 1.36KGناموجود

💪 کراتین چیست و چرا مهم است؟

کراتین یکی از محبوب‌ترین و پرکاربردترین مکمل‌ها در دنیای ورزش و بدنسازی است. این ترکیب طبیعی که به‌صورت محدود در بدن و مواد غذایی پروتئینی یافت می‌شود، نقش کلیدی در تأمین انرژی برای حرکات کوتاه‌مدت و پرشدت دارد.

⚡ عملکرد کراتین در بدن چگونه است؟

کراتین در سلول‌های عضلانی ذخیره شده و هنگام فعالیت‌های شدید، به‌سرعت انرژی موردنیاز را از طریق تبدیل به ATP (آدنوزین تری‌فسفات) فراهم می‌کند. نتیجه؟ افزایش قدرت، توان انفجاری، و بهبود عملکرد در تمرینات مقاومتی و سرعتی.

🌟 مزایای استفاده از مکمل کراتین

افزایش حجم عضلات به‌صورت طبیعی (افزایش آب داخل سلولی و حمایت از ساخت پروتئین)

بهبود چشمگیر در قدرت و توان عملکردی

کمک به ریکاوری سریع‌تر پس از تمرینات سخت

مناسب برای ورزشکاران در تمام سطوح – از مبتدی تا حرفه‌ای

🧬 آیا کراتین ایمن است؟

بله. تحقیقات علمی متعددی، ایمنی کراتین را در دوزهای مناسب تأیید کرده‌اند. این مکمل نه تنها یکی از مؤثرترین، بلکه یکی از بی‌خطرترین مکمل‌های ورزشی نیز به شمار می‌رود، مشروط به رعایت اصول مصرف.

✅ نحوه مصرف کراتین

پیشنهاد می‌شود روزانه بین 3 تا 5 گرم کراتین مونوهیدرات مصرف شود. برخی افراد دوره‌ی بارگیری را نیز انجام می‌دهند (20 گرم در روز برای 5 تا 7 روز)، اما برای اغلب کاربران مصرف روزانه و مداوم، کافی و مؤثر است.

برگشت به بالا